Gestão de Stress

Curso curta duração

Aprender diversas estratégias, a nível teórico-prático, para lidar com os sintomas de stress e evitar que culminem em burnout.

Programa

O stress em níveis elevados pode causar problemas de saúde a nível físico e mental. Os profissionais de saúde, pelo envolvimento duradouro em situações de elevada exigência emocional no local de trabalho, podem também experienciar sintomas de burnout – estado de exaustão física, emocional e mental. Estes fenómenos acarretam consequências negativas, para o profissional (devido a mais queixas físicas e psicológicas), para a saúde dos utentes e ainda para a instituição, como resultado do aumento dos níveis de absentismo e da diminuição da produtividade. Neste curso, os alunos irão aprender diversas estratégias, a nível teórico-prático, para lidar com os seus sintomas de stress e evitar que culminem em burnout.

Fatores que destacam o curso

O curso decorrerá em formato misto - online síncrono e presencial - em horário pós laboral, com aplicação prática dos conteúdos trabalhados ao longo do curso.

Apresenta conteúdos diferenciadores e atuais incluindo comportamentos de movimento 24h, otimismo e auto compaixão, bem como a gestão da energia aliada à gestão de tempo.

Os docentes possuem experiência profissional relevante na área.

Objetivos

Promover a literacia em saúde sobre o stress;

Desmistificar crenças erróneas/mitos sobre o stress

Dotar os profissionais de saúde de estratégias de coping para lidar com os seus sintomas de stress;

Promover a integração dos conteúdos abordados através da sua aplicação prática.

Destinatários

Licenciados ou alunos de 4.º ano de licenciaturas na área da saúde

Plano de Estudos

Corpo Docente

Inscrições

Propina

Descontos

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