O projeto “Cuidar de Nós: Relações e Bem-Estar no Ensino Superior” consiste em sessões mensais de grupo, com duração de 60 minutos, abertas a todos os estudantes da ESS CVP Lisboa. O objetivo é promover a literacia em saúde mental e o bem-estar emocional, num espaço seguro e acolhedor.

Integrada no Gabinete de Apoio ao Estudante (GAE) e conduzida pelo docente Rui Gomes — Enfermeiro Especialista em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica e Psicoterapeuta — esta iniciativa surge como uma resposta às necessidades de saúde mental no ensino superior, seguindo as recomendações nacionais do PPSMES (Programa para a Promoção da Saúde Mental no Ensino Superior).

Próxima Sessão: Exames e Autoexigência

Com a aproximação da época de exames, aumentam frequentemente os níveis de pressão, ansiedade e autoexigência. Nesse sentido, a próxima sessão do grupo “Cuidar de Nós” será dedicada ao tema “Exames e Autoexigência”.

Ao longo da sessão, será possível refletir sobre a diferença entre o brio saudável e o perfeccionismo tóxico, bem como explorar estratégias para gerir a energia — e não apenas o tempo — nesta fase mais exigente do semestre, sem esquecer a importância do autocuidado.

Marca na agenda:

🗓️ Data: 27 de maio
🕒 Hora: 13h00
📍 Local: Sala 11.1 (Cadeiras em círculo e ambiente privado)
🔴 Adicionar ao calendário

O evento é gratuito e aberto a todos os estudantes da ESS CVP Lisboa, sem necessidade de inscrição prévia.