About The Event
Demos o pontapé de saída ao projeto “Cuidar de nós: relações e bem-estar no Ensino Superior”, uma iniciativa que consiste em sessões mensais de grupo, com duração máxima de 60 minutos, aberto a todos os estudantes da ESS CVP Lisboa. O objetivo é promover a literacia em saúde mental e o bem-estar emocional num espaço seguro e acolhedor.
Esta iniciativa, integrada no Gabinete de Apoio ao Estudante (GAE) e conduzida pelo docente Rui Gomes — Enfermeiro Especialista em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica e Psicoterapeuta — surge como uma resposta direta às necessidades de saúde mental no ensino superior, seguindo as recomendações nacionais do programa PPSMES (Programa para a Promoção da Saúde Mental no Ensino Superior).
Na primeira sessão, o foco foi a partilha: falámos sobre o entusiasmo e os receios que surgem quando se iniciam novos ciclos. Foi um momento para perceber que as dificuldades são, muitas vezes, comuns a todos. Desta conversa, saímos com novas perspetivas para o dia a dia, valorizando:
Próxima Sessão: Stress e Ansiedade Académica
Na próxima sessão, propomos um tema que todos conhecemos bem: o stress e a ansiedade académica. Não será uma aula, mas um espaço de psicoeducação e discussão livre para:
- Ouvires e partilhares experiências e sinais (físicos, cognitivos e emocionais);
- Encontrarmos, em conjunto, estratégias práticas de regulação para lidar com a pressão do semestre.
Marca na agenda:
🗓️ Data: 25 de março
🕒 Hora: 13h15
📍 Local: Sala 11.1 (Cadeiras em círculo e ambiente privado)
🔴 Adicionar ao calendário
O evento é gratuito e aberto a todos os estudantes da ESS CVP Lisboa, sem necessidade de inscrição prévia.
Aparece! O teu bem-estar é a nossa prioridade.
