Projeto "Liga-te ao Movimento" lança vídeos de exercícios terapêuticos durante isolamento social

A Área de Ensino de Fisioterapia acaba de lançar o projeto de voluntariado “Liga-te ao Movimento”. A iniciativa pretende promover ação e movimento em pessoas de diferentes idades, como parte integrante de um estilo de vida saudável, tendo por base as necessidades dos diferentes escalões etários no que diz respeito à prevenção da doença e promoção da saúde. 
 

Nos dias atuais de pandemia por Covid-19, o projeto adquire uma especial importância, dado que, em situação de quarentena, o ser humano fica exposto a posições e movimentos menos corretos, levando a que, posteriormente, surjam problemas de saúde com maior ou menor incapacidade associada.
 

O projeto está desenhado para ser realizado em casa e prevê um programa composto por exercícios terapêuticos, que visam promover a correção do alinhamento do corpo, o equilíbrio muscular e o alcançar de um movimento dentro de padrões normais.

COMO ACOMPANHAR E ADERIR AO PROJETO “LIGA-TE AO MOVIMENTO”?
 

Semanalmente será lançado um Plano de Exercícios Terapêuticos nos vários canais de comunicação da ESSCVP-Lisboa, são eles o Facebook, Instagram, LinkedIn. Os planos serão elaborados tendo em conta a frequência e periodicidade aconselhável a cada faixa etária e será o ponto de partida para criar a sua rotina de exercícios semanal, bem como a da sua família, utilizando como orientação basilar os vários escalões de faixas etárias (consulte os intervalos de faixas etárias). 
 

Para aceder aos vídeos de exercícios integrados no Plano de Exercícios semanal basta aceder ao canal de YouTube da ESSCVP-Lisboa e escolher o vídeo respetivo ao dia do plano que está a seguir, ou aceder ao Arquivo de Vídeos. Os Planos de Exercícios ficarão igualmente disponíveis no website da ESSCVP-Lisboa, basta consultar a página oficial do projeto – Liga-te ao Movimento.